Alimentándose para disminuir su colesterol

Todos podemos  tener cifras  elevadas de colesterol.
Debido a la falta de signos o síntomas de advertencia,  quizás sea sorprendido por el resultado de un examen de laboratorio donde se le comprueben cifras elevadas de colesterol .

Las buenas noticias son que usted puede reducirlo.

La mejor manera para bajar sus cifras de colesterol es ingerir alimentos  con bajo contenido  en grasas  saturadas y colesterol.
Sea más activo físicamente ;pierda peso si usted esta excedido.
Para ayudarlo en esta difícil tarea, hemos dividido este capítulo en tres partes:

     Capítulo 1: Comenzando...
          De que manera el colesterol es perjudicial para la enfermedad cardiovascular.
     Capítulo 2: Algunos puntos a su favor...
          Obtenga pautas generales  para una dieta balanceada, desarrollar actividad física  y bajar de peso(si fuese necesario). 
     Capítulo 3: Manos a la obra !
 

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